Unsere Kinder sind uns sehr wichtig. Durch immer höhere Lern- und Leistungs- ansprüche unserer Gesellschaft an diese, leiden sie oft schon unter Stress. Die Folgen sind oft: Motorische Unruhe und Unkonzentriertheit, bis hin zu oft diagnostiziertem AD(H)S, Lernschwierigkeiten und Verhaltens- auffälligkeiten. Entspannungstechniken können helfen, mit alltäglichen Stressituationen umgehen zu lernen. Im spiele-rischen, kindgerechten Umgang vermittele ich Ihren Kindern verschiedene Entspannungsformen. So kann jedes Kind seine Lieblingsentspannung entdecken. In den jeweiligen Kinderkursen lernt Ihr Kind: • Autogenes Training ( Kindgerechte Ausführung) • Fantasiereisen • Progressive Muskelentspannung ( kindgerechte Ausführung) • Pädagogische Klanganwendung • Atemübungen aus dem Kinderjoga • Brain-Gym/ Kinesiologische Übungen zu besseren Koordination der Gehirnhälften. Die Erklärungen zu Fantasiereisen finden Sie weiter unten. Die verschieden Entspannungsformen werden unter einem Thema z.B. „Frühling“ erspielt. So können die Kinder auf eine Entdeckungsreise zum Thema Entspannung gehen, sie positiv über verschiedene Sinne erfahren und nachspielen.

Warum Fantasiereise? Eine Fantasiereise lädt zur Achtsamkeit mit sich selbst ein. Durch die Verbindung von Hören einer bestimmten, auf Ihre Thematik ausgerichteten Geschichte und Ihrer eigenen Vorstellungskraft kommen Sie in eine tiefe, wohltuende Entspannung. Über diese Fantasiereise werden dann auch weitere Sinne angesprochen: Sie tauchen in die Geschichte ein. Diese Entspannung führt dazu, dass Ihre eigenen Möglichkeiten und Kräfte wieder aktiviert werden. Durch diese Aktivierung sind Sie dann in der Lage, besser mit der vorhan- denen Situation umzugehen, sie zu er- kennen und daraus eine Lösung zu ent- wickeln. Lösungswege sind meistens schon in Ihrer unbewussten Ebene vorhanden, durch eine Änderung Ihrer Sichtweise können Sie Ihren neuen Weg entdecken. Die eigene Kraft wird dazu wieder bewusst gemacht. Durch die Aktivierung bestimmter Hirnregionen wird z.B. Dopamin ausge- schüttet. Dieses hilft, das Gelernte besser zu behalten und dann umzusetzen. Fantasiereisen sind in allen Themen einsetzbar und ein geniales Mittel, um hemmende Alltagserfahrungen loszulassen, Kreativität zu entwickeln und Wege zu finden. Die Klangreise ist eine, um den Klang erweiterte Fantasiereise. Die entspan- nenden Töne der Klangschalen führen in eine noch tiefere Entspannung. Bestimmte Elemente der Fantasiereise werden so noch mehr hervorgehoben. Lassen Sie sich auf den Klangwellen in eine tiefe Ruhe bringen. Das ist besonders ge- eignet für Menschen, die unter einer hohen Anspannung stehen, denn der wohltuende Klang der Schalen hilft, die innere Ruhe wiederzufinden.

Die Töne der Klangschalen werden schon seit Jahrhunderten zur Unterstützung bestimmter Meditationsformen eingesetzt. Durch die unterschiedlichen Tonfrequenzen und Klangkombinationen wird eine Tiefenentspannung erreicht. Beim Hören der warmen Klänge werden Sie zu innerer Ruhe geführt. Das Anschlagen der Klangschale ist als Schwingung im Körper spürbar. Durch die Kraft der Töne und Vibrationen harmonisieren sich Körper und Geist. Bei der Klangmeditation dürfen sie sich in eine entspannte Körperhaltung, sitzend oder liegend, begeben. Eine warme Decke kann die Entspannung zusätzlich fördern. Dann werden, nach einer kurzen Einleitung und Atemübung die Klangschalen, in unter- schiedlichen Abfolgen von mir angespielt. Während sie den Tönen folgen, setzt die Entspannung und das Lösen vom Alltag automatisch ein. Körper und Geist fahren herunter und die Erholung und Regeneration beginnt.